تناول الافطار بشكل منتظم يخفض الوزن ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
::

باحثون امريكيون ان المراهقين الذين يتناولون وجبة الافطار بشكل منتظم يميلون لان تكون اوزانهم اقل ويمارسون تمرينات رياضية بشكل اكبر ويتبعون نظاما غذائيا اكثر صحة بالمقارنة مع نظرائهم الذين لا يتناولون وجبة الافطار.
وشملت هذه الدراسة 2216 مراهقا في منطقة مينابوليس- بول في مينيسوتا حيث تمت متابعة انماطهم الغذائية واوزانهم وامور اخرى تتعلق باسلوب حياتهم لمدة خمس سنوات. وكانت اعمار هؤلاء المراهقين اقل من 15 عاما لدى بدء الدراسة التي نشرت في دورية طب الاطفال.
واشارت الدراسة الى انه كلما انتظم المراهقون في تناول وجبة الافطار قل مؤشر كتلة الجسم لديهم . ومؤشر كتلة الجسم مقياس لوزن الجسم بالمقارنة مع الطول . وكان متوسط وزن المراهقين الذين اعتادوا عدم تناول وجبة الافطار اكبر بنحو 3ر2 كيلوجرام عن نظرائهم الذين كانوا يتناولون هذه الوجبة بصفة يومية.
وقال مارك بيريرا من كلية الصحة العامة بجامعة مينيسوتا والذي رأس هذه الدراسة في تصريحات عبر الهاتف « ما وجدناه في هذه الدراسة هو ان الاطفال الذين يتناولون وجبة الافطار بشكل متكرر ولاسيما بصفة يومية يكونون اكثر صحة بوجه عام فيما يتعلق بأسلوب حياتهم». ويكونون انشط بدنيا ويتبعون نظاما غذائيا افضل بوجه عام. ومن ثم تدخل اجسامهم دهونا اقل وكوليسترول اقل وأليافا اكثر..

kiss

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووو يا حياتي على المعلومات القيمة

تسلم لي الطله الحلوة..